Mon parcours personnel sur la santé mentale a été long. Je suis en thérapie depuis un très jeune âge et je suis assez fortement médicamenté pour la dépression / l’anxiété. Je vis avec la culpabilité de ce que je me suis fait, de ce que j’ai fait subir à mes parents. Je n’avais que 11/12. J’avais des pensées que je ne savais pas comment traiter, des envies de faire des choses que je n’aurais vraiment pas dû faire. Je détestais tout le monde, et surtout moi-même. J’ai raté mon enfance à cause d’une anxiété extrême, et je ne la retrouverai jamais. J’ai l’impression qu’il manque quelque chose, même maintenant. J’ai presque trois ans d’abstinence maintenant, et je vais beaucoup mieux. Je suis sous médicaments, en thérapie stable, et j’ai un très bon système de soutien. Mais la reprise n’est pas linéaire. Des jours, des semaines, des mois, des années de progrès ne sont pas effacés lorsque vous avez un épisode ou une rechute. Je suis tellement heureux d’être en vie aujourd’hui, mais j’ai des épisodes où je ne le suis pas. Cela n’efface pas ma progression. À tous dans ces commentaires, je suis fier de vous. <3

B

Presque tous mes pairs ont une forme de trouble de santé mentale, ils ne sont tout simplement pas traités pour cela. Dire cela à quelqu’un des générations plus âgées peut provoquer des commentaires sarcastiques comme “votre génération est tout simplement trop sensible”, mais cela ne fait que renforcer mon idée que les générations plus âgées ont tout autant lutté avec la santé mentale, mais n’ont reçu aucune aide. Même maintenant, la santé mentale peut être considérée comme un tabou, mais comparée au 19e siècle, elle n’est pas aussi grave. Je suppose que la raison pour laquelle il semble que la santé mentale ne soit qu’un problème récent est que les gens dans le passé craignaient d’être enfermés dans des asiles pour avoir demandé de l’aide. Je crois que la solution à notre «crise» actuelle est de continuer à parler haut et fort de la défense de la santé mentale pour la déstigmatiser.

S

Pour être honnête, je ne pensais pas vivre jusqu’à mes seize ans. Depuis que je suis petit, j’étais toujours anxieux, je dormais dans le lit de mes parents alors qu’il y avait du tonnerre, je pleurais parce que j’avais trop peur pour aller à l’école et je ratais des fêtes d’anniversaire et autres à cause de ma nature anxieuse. Alors que je commençais à vieillir, la dépression est arrivée aussi. Les deux dernières années ont été les pires de ma vie. je suis devenu [part of] les quatre-vingt-huit pour cent [rise in] adolescents à l’hôpital à cause de l’automutilation, je me suis permis de continuer si longtemps à ressentir ce que j’ai fait comme si la vie n’était pas pour moi depuis trop longtemps. Je l’ai caché aux membres de ma famille avec mon trouble de l’alimentation qui a été une contribution majeure à ma santé mentale négative… En y repensant, j’aurais aimé faire quelque chose, dire quelque chose, mais la vérité est que j’ai trouvé du réconfort dans l’horreur J’ai senti. Les médias sociaux ont également contribué à la gravité de ma santé mentale et à ce que beaucoup d’autres ressentent, cela ne fait aucun doute. La plate-forme de médias sociaux, Tiktok est parfois un endroit désagréable. Personnellement, je l’ai utilisé comme thérapie au lieu de passer par les «luttes» de le dire à quelqu’un de réel. Il me montrerait des vidéos sur la pro-anorexie, la dépression et les idées suicidaires. Cela m’a donné l’impression d’être moins seul alors qu’en réalité c’était plus dommageable que je ne le pensais…

UN.

Des applications comme Facebook, Instagram et Snapchat sont toutes des plates-formes qui créeront un environnement en ligne le mieux adapté à l’utilisateur. Parfois, lorsque nous sommes d’humeur triste, nous voulons peut-être faire défiler TikTok ou Instagram, mais ce dont les utilisateurs ne sont pas conscients, c’est qu’ils créeront un algorithme personnalisé pour leurs désirs. S’ils décident d’écouter de la musique triste, plus de musique triste leur sera annoncée et cela deviendra alors un cycle sans fin. Les médias sociaux sont également tristement célèbres pour mettre en évidence les personnes ayant les types de corps idéaux, ce qui peut être très difficile pour les jeunes qui subissent des changements corporels à l’adolescence. Pour moi personnellement, je ne scrolle sur les réseaux sociaux que lorsque je me sens d’humeur triste et, spoiler alert, cela ne m’aide jamais à me sentir mieux. Les médias sociaux ont fait beaucoup de bien à notre société, mais nous devons être conscients de certaines des conséquences cachées de l’accès au monde entier en un clic.

S

Nous sommes dans une pandémie depuis 2 ans maintenant, et je pense que les médias sociaux sont le facteur le plus important en ce qui concerne la santé mentale des adolescents. Faire défiler sans fin des vidéos, ne pas quitter la maison et se comparer à de fausses images diminue leur santé mentale et leur estime de soi. Cela pourrait également conduire à l’épuisement, car beaucoup, comme moi, ont tendance à faire défiler les messages et à regarder des vidéos du soir jusqu’aux petites heures du matin.

T

J’ai vu de nombreux adolescents différents dans mon école, dans des magasins ou simplement en public qui semblent être aux prises avec une maladie mentale. Les signes que j’ai vus sont, assis seul, ne souriant jamais, ayant toujours l’air déprimé par leur langage corporel, leur langage facial et leurs actions. Personnellement, je pense que la pandémie a apporté un grand changement dans la santé mentale des adolescents. Il n’y a plus grand-chose à faire et c’est beaucoup plus difficile de socialiser. Les adolescents et les enfants ont besoin de socialisation dans leur vie ou ils deviendront plus tristes et ils ne sauront pas comment parler aux gens. Je pense que les adolescents ont de nos jours plus peur de tendre la main et d’obtenir de l’aide, donc ils vivent avec cette lutte au quotidien et personne ne le saura peut-être jamais.

B

Beaucoup de mes amis sont tombés dans une profonde dépression pendant la pandémie, dont quelques-uns ont failli tenter de se suicider. J’aimerais pouvoir dire que je suis surpris par l’augmentation drastique des taux d’automutilation et de suicide, mais ce n’est pas le cas. On dit toujours aux enfants qu’ils sont l’avenir, mais peu est fait pour s’assurer qu’ils sont réellement là à l’avenir. L’éducation de masse sur la santé mentale doit être réalisée ou je crains que le problème ne s’aggrave.

S

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