La conseillère scolaire Catherine Livingston a le même babillard dans son bureau depuis cinq ans. Il montre quatre cercles superposés de couleurs différentes. Chaque cercle contient un mot représentant un dimension du bien-être: physique, spirituel, émotionnel ou mental. “Nous devons prendre soin de ces quatre cercles pour que tout aille bien”, a déclaré Livingston lors de la conférence nationale de l’American School Counselors Association en juillet.

Les quatre cercles exposés dans son bureau sont bordés de grandes lettres incurvées indiquant « ESSAYEZ CECI » et « DEMANDEZ-MOI COMMENT ». Les étudiants demandent, dit-elle. “Ils entrent, ils parlent peut-être de leurs notes et ils regardent et disent:” De quoi s’agit-il? qu’une conférence. Livingston, qui est le Conseiller scolaire de l’année 2022 au Michigandécrit les quatre cercles de soins personnels et donne des exemples :

  • Physique – tout type de corps mouvementcomme les étirements, la marche, la danse, les sports et les jeux actifs
  • Émotionnel – des façons d’exprimer des émotions, comme journalisationart et musique
  • Mental – des activités qui sollicitent votre cerveau, telles que des mots croisés et des problèmes mathématiques
  • Spirituel – des activités qui donnent aux élèves un plus grand but et une plus grande dignité, comme le service communautaire, le mentorat ou la participation à des communautés religieuses

Le modèle visuel de la quatre cercles de soins personnels vient de Connaître la résolution, une organisation à but non lucratif axée sur la prévention du suicide chez les jeunes. Les crises de santé mentale des adolescents, y compris l’anxiété, la dépression et l’automutilation, ont été à la hausse pour plus d’une décennieet la pandémie de coronavirus n’a fait que a aggravé la tendance. Qu’ils aient ou non un diagnostic clinique, Livingston a déclaré que tous les adolescents doivent développer des compétences pour faire face au stress, mais les trois dernières années ont clairement montré que beaucoup ne l’ont pas fait. Lorsqu’il parle aux élèves de prendre soin d’eux-mêmes, Livingston les encourage à écrire trois choses qu’ils aiment et qui correspondent à chaque cercle et à en essayer une de chaque par jour. Elle a dit que les étudiants n’ont souvent pas pensé à ces activités en relation avec le bien-être, “Mais si vous leur faites remarquer que c’est ce qui se passe, ils continueront à le faire tous les jours.”

Livingston a déclaré que de nombreuses pratiques de bien-être se produisent déjà dans les salles de classe. Par exemple, certains professeurs d’anglais des écoles communautaires d’Utica, où elle travaille, demandent aux élèves d’écrire dans des journaux. Ils ont vu des étudiants continuer à écrivez-y quotidiennement, même si ce n’est pas l’exigence. Livingston a déclaré qu’elle aimerait voir les avantages liés au bien-être de ces activités expliqués plus directement aux étudiants. “Nous devons leur dire que c’est important.”

Les quatre cercles sont un modèle simple que les enseignants peuvent utiliser pour de telles explications, et il peut faire partie de la langue vernaculaire de la classe ou de l’école. Par exemple, un enseignant de la santé à l’école de Livingston a une affiche des quatre cercles que les élèves taguent avec des exemples de notes autocollantes. Ils peuvent également retirer des notes autocollantes de l’affiche s’ils voient quelque chose qu’ils veulent essayer. Livingston a déclaré qu’en permettant à tous les étudiants de contribuer et d’échanger des idées, cet exercice lui-même peut être un stimulant pour la santé spirituelle.

Affiche sur les pratiques d'autosoins
L’école de Livingston a également organisé des activités où les élèves identifient les pratiques d’auto-soins sur une bannière accrochée dans une zone visible. (Avec l’aimable autorisation de Catherine Livingston)

Alors que les élèves commencent à pratiquer des activités dans les quatre cercles, “vous allez voir une différence dans leurs notes, une différence dans leur assiduité et certainement une différence dans leur comportement”, a déclaré Livingston. Elle a conseillé aux conseillers et aux enseignants de ne pas s’attendre à transformation soudaine et radicale, mais pour célébrer de petits succès, comme un élève qui arrive en classe à l’heure plus souvent que le mois précédent.

Leave a Reply

Your email address will not be published.